Manon Laborie,
Sâdhaka – Yoga Expérience
Maman de trois enfants, éducatrice et formatrice Montessori, le yoga est pour moi une voie précieuse pour guider, transmettre et accompagner chacun sur le chemin d’une douce et certaine libération de soi-même, en pleine conscience et autonomie.
Dans l’art d’enseigner le yoga, tout comme dans la pédagogie Montessori, l’enseignant encourage l’élève à penser par lui-même, sans compétition ni comparaison. Cela fait vingt ans que le feu du yoga s’est allumé en moi. Une pratique engagée et assidue suivant la méthode Iyengar auprès de plusieurs professeurs certifiés et expérimentés m’a profondément transformée. Forte de mes riches expériences en France et en Inde, c’est tout naturellement que je suis devenue professeur de yoga.
Manon Laborie
Sâdhaka – Yoga Expérience
Mes pratiques
Mes pratiques
Deux décennies d’exploration, d’écoute, d’apprentissage et de transformations intérieures m’ont préparée à restituer et partager ces connaissances.
Grâce au yoga, j’ai appris à:
- Réguler le stress et mieux me connaître
- Devenir plus sereine et stable émotionnellement
- Cibler mes priorités de vie et accueillir ce qui vient.
Physiquement, le yoga m’a aidée à :
- Résoudre mes douleurs de dos et réduire mes migraines
- Prendre conscience de mon corps, améliorer ma posture et respirer mieux
- Être plus ancrée, concentrée et avoir une meilleure qualité de vie
Le yoga, c’est plus qu’une pratique, c’est une philosophie de vie. Il vise à réveiller l’énergie divine en chacun de nous.
Ma philosophie
En m’inspirant de l’enseignement de mes différents professeurs certifiés et de mes nombreuses heures de formation, je propose un yoga postural progressif, adapté à tous, avec l’utilisation de supports (briques, sangle, chaise, couvertures) en fonction des capacités et limites corporelles de chacun, car chaque élève est unique.
Le yoga nous accompagne toute notre vie et réduit les effets du vieillissement en mobilisant les articulations et les muscles, offrant ainsi un excellent complément à la médecine. Il s’adapte également aux seniors et aux personnes à mobilité réduite grâce à des séances adaptées.
Mon parcours de formation
- Formation initiale Green Yoga® 200h YTT
- Formations avec Philippe Amar (Iyengar)
- L’art d’utiliser des supports – la chaise (3h, 2022)
- Cycle d’approfondissement techniques d’enseignements (18h, 2023)
- Cycle de formations Yoga thérapie (54h, 2024)
- Problèmes de dos (hernies, discopathie…)
- Bassin, genoux, pieds, chevilles
- Nuques, épaules, coudes, poignets
- L’art de créer des séquences (12h, 2024)
- Techniques de yoga dans l’éducation
- R.Y.E, yoga enfants (40h, 2018)
- Week-end de spécialisation yoga en maternelle (10h, 2018)
- Stages d’approfondissement (2020-2024) avec Philippe Amar
- Les inversés
- Les postures arrières et avants
- Le bassin
- Les équilibres
- Les torsions
- Les arrières avec la chaise
- Rishi yoga Iyengar et Asthanga sur 10 jours (Inde, 2023)
- Ateliers et stages intensifs
- Intensif de Pâques Iyengar avec Corinne Biria (2019)
- Week-end Iyengar avec Annie Ciekanski (2016-2017-2018)
- Week-end Iyengar avec Danielé Navello (2024)
